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孕妇晚期吃什么有助于顺产
2022-07-11

孕妇晚期吃什么有助于顺产

1、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。

2、香蕉

生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。

3、吃富含锌的食物

一般来说,若是女性朋友们能够顺产,则还是顺产比较好,而锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。并且,根据有关研究的结果,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。所以,若是女性朋友们缺锌,则是不利于顺产的,这是因为缺锌会导致女性子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。

所以孕妇晚期多吃一些含锌高的食物有助于顺产的顺利进行,一般的如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等。海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等。硬壳果类的花生、核桃、栗子等,均可选择入食。

4、吃富含维生素C的食物

孕妇晚期一定要多加注意多补充维生素C,因为如果孕妇身体内缺乏维生素C这类元素,羊膜早破的风险就会很大,这会导致分娩的危险大大提高。因此,产前多吃富含维生素C的食物是很有必要的。

富含维生素C的食物有新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、柠檬等。

孕妇吃苋菜会不会流产

食用过多易引发流产。

苋菜性凉,且有滑胎的功效,准妈妈长时间食用过多就会引发流产、早产。因此,孕妇应慎吃这种食物,特别是有习惯性流产的孕妇或者怀孕早期的孕妇。

提醒:临产前的准妈妈适量食用苋菜有助于顺利生产。