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减轻痛经要远离六食物 十种美食可调节痛经
2022-09-23

”痛经”是很多女性都会存在的问题,所以有很多的美眉们想要知道让女性经痛的六种食品是什么?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编的介绍吧!

糖会消耗身体内”维生”素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

含”咖啡因”的饮料

咖啡因会使”乳房胀痛”,引起”焦虑”、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

高钠食物

高钠食物会使乳房”胀痛”造成”水肿”与乳房胀痛。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

吃什么能调节痛经呢?

”气滞”血瘀型--食疗

1、二皮蜜

配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、”蜂蜜”500克。