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猪骨番茄粥——补脾健胃润肠
2022-12-01

番茄是我们经常吃的一种食材类型,它可以有促进代谢的作用。而且还可以补充丰富的维生素和番茄红素,具有抗衰美容的作用哦,番茄粥大家喝过吗,可以润肠通便,这道猪骨番茄粥你一定不能错过,会越喝越年轻。

猪骨番茄粥

食疗功效:补脾润肠、生津润肤

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白

适宜人群:适宜脾胃虚弱、腹胀、水肿等患者

禁忌人群:感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食

所需材料

主要食材猪骨.西红柿.青豆.粳米.盐.味精.姜

猪骨番茄粥的做法

1西红柿洗净切块;粳米淘净泡好;青豆洗净;猪骨洗净斩件,汆水。

2猪骨转入高压锅中,加水、盐、姜块煲煮,另起锅烧开,下粳米、青豆,煮至米粒开花

3转小火,下西红柿熬煮成粥,加盐、味精调味即可。

猪骨番茄粥的功效与作用

西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。西红柿猪骨粥有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。西红柿是可以有润肠的作用的,而且还可以美容肌肤,对于清理肠道垃圾,健脾养胃是不错的选择,而且还可以润肠道。

猪骨番茄粥的做法大家都学会了吗,番茄粥的营养比较丰富,而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质,对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦,补脾健胃润肠通便润肤美容,对促进发育有帮助,人体健康有好处。